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出産後に抱えてしまう不調、マミーブレイン

 

こんにちは、院長の三橋です。

ふだん当院の「産後のボディケアコース」に新規として訪れるクライアントさんたちは、産後2〜3ヶ月といった時期の方々がいちばん多いです。

これは恐らく、出産後2〜3ヶ月という時期が、いったん「疲れ」がどっと溜まってしまうタイミングであることを示唆しているのでしょう。

そして、「疲れ」は肩こりや腰痛といった身体的な不調だけにとどまらないのです。

産後2〜3ヶ月という時期は、物忘れや思考能力の低下をはじめとする、いわば精神的な不調を訴える方も多いのです。

 

 

産後2〜3ヶ月は肉体的にも精神的にもストレスが溜まる

 

それまで当たり前に出来ていたことが出来なくなってしまう…。

 

出産後まもない時期というのは、心身ともにさまざまな不調を抱えてしまうものです。

  • ただ立ち上がるといった動作だけでも苦労する
  • 立っている時、歩いている時にふらついてしまう
  • 体に力が入らない
  • これまで経験したことのない箇所に痛みを抱えるようになってしまった

こういった肉体的不調の原因の多くは、産後特有に起こる「重心の揺り戻し」と呼ばれる現象にあることがほとんどであると考えます。

簡単に言うと、妊娠出産を経て身体の重心バランスが変化してしまったことによって引き起こされる、全身の筋肉の機能不全にその原因があるということになります。

これにより以前と同じような身体の使い方が出来なくなってしまうのです。

妊娠、出産後に感じる多くの不調の原因【重心の揺り戻しとは】

 

それと並んで、この時期によくお聞きするのが「物理的ではない」という意味での精神的ストレス。

出産後に生活が一変してしまうことだけでも、大きなストレスとなるはず。

ゆっくりテレビを観たり、音楽を聴いたり、カフェでお茶をしたり…。

こちらも「当たり前のこと」が出来なくなるものです。

それだけでなく睡眠不足と、慣れない育児と…。

そこに先述した、物理的不自由である「それまで普通に出来ていたことが出来なくなる」といった症状も自覚するようになる訳なのです。

 

産後の女性をおそう「マミーブレイン」とは

 

「それまで普通に出来ていたことが出来なくなる」

 

それは肉体における動作だけにとどまらず、思考活動にも影響を及ぼします。

  • 物忘れが激しくなる
  • 文章を読んでも頭に入ってこない
  • 数字の計算が著しく出来なくなる

 

実際、多くの方が出産後に、こういった症状を自覚するものなのです。

事実、「産後ボディケアコース」にいらっしゃる多くのクライアントさんたちから、しばしば同様の話をお聞きするのです。

なかには本気で自身が若年性の認知症なのではないかと疑ってしまっている方もいらっしゃったほど。

 

しかし、この状況は産後数ヶ月に限った話で、多くの場合、産後1年も経つと元の状態に戻ることがほとんど。

実際に出産されてから数ヶ月のあいだは、お母さんの脳に「器質的変化」が生じるのだそう。

脳の一部が萎縮してしまい、代わりに脳内の別の領域が活性化するのです。

つまり、これが「それまで普通に出来ていたことが出来なくなる」原因だったのです。

これを「マミーブレイン」というそうです。

また、広くは「産後うつ」の一部であると言及する向きもあります。

 

「マミーブレイン」は産後、誰にでも起こりうる生理現象である

 

「マミーブレイン」は産後、誰にでも起こりうる生理現象である

 

妊娠出産の過程で、女性のホルモンバランスは大きく変化していくものです。

それは当然、感情や思考活動をも左右し、大きな変化をもたらします。

そこに育児における物理的、精神的ストレスがのしかかってくるのです。

 

つまり、ただ肉体的な不調を感じたり睡眠不足を抱えるというだけでなく、出産を機に日常生活がまるごと一変してしまう訳なのであります。

おそらく「マミーブレイン」という現象は、そんな育児における母体の自己防衛反応のひとつなのかも知れません。

要は育児以外のことについて「考えすぎない」ように、本能的に外からの情報を遮断してしまうということ。

また、それはある意味、お母さんが我が子の育児に興味を集中させられるよう、巧妙に仕組まれた「本能」であるのかも知れません。

だから、誰にでも起こりうる生理現象なのであります。

なので、産後数ヶ月のタイミングでの早期復職を考えている方は、それを踏まえて職場の理解を求めるべきであると。

 

もし、初めての育児で同様の悩みを抱えてらっしゃる方の一助になれれば幸いです。

 

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