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バランスボール教室で劇的に産後のボディラインを回復させることが出来た秘訣とは

 

こんにちは、院長の三橋です。

昨今、実にさまざまな健康法やダイエット方法がメディアで取り上げられる時代となりました。

いつまでも女性として美しくありたい…。

これが世の女性の普遍的な願いなのでしょう。

もちろん当院のクライアントさんたちも例外ではなく、「産後のボディケアコース」に通われている方々の一部は産後ケア産後の骨盤矯正で一定の成果を確認したのち、それぞれ思い思いの健康法を始められるのです。

そんな健康法のなかでも、バランスボール教室やベリーダンス教室で大きな成果を挙げているケースが目に付きます。

それらにはいったい、どんな秘訣があるのでしょう?

産後ケア、産後の骨盤矯正の「その先」にあるステージとは

 

当院の「産後のボディケア」コースに通われているクライアントさんたちのなかには産後のコンディションが回復したことで、さらに強度の高いものを求められる方がいらっしゃいます。

出産後の身体を建て直すことだけでは飽き足らず、鍛えることを望まれる方々です。

いわば産後ケア産後の骨盤矯正の「その先」にあるステージを目指そうと。

骨盤軸整体を受けると、何故こんなにも疲れにくいカラダになってしまうのか?

実際に痛みやコリといった不調から身体が解放されてくると、「体を動かしたい」という心理が働き始めるものなのです。

そもそも当院にいらっしゃるような方々は、もともと身体や健康への関心が非常に高いという方が多く、そういった方向へ向かうのはある意味必然であるのかも知れません。

そこで当院のクライアントさんたちには、いきなりランニングのような強度の高い運動を始められる前に、それに耐えるための準備としてヨガ教室に通われることや、ウォーキングを始めることをお勧めしています。

でも最近は、その選択肢のなかにバランスボール教室ベリーダンス教室も入ってくるようになったのです。

バランスボールやベリーダンスが産後女性のボディライン改善に抜群の効果を生む理由

 

ちょっと前の話なのですが、当院に長く通われるクライアントさんのなかにバランスボール教室に通われ始めた方がいらっしゃいました。

そのクライアントさんからは特に事前にバランスボール教室に通われ始めたという話はお聞きしていなかったのですが、来院される度に目に見えてボディラインが引き締まっていくの目の当たりにして、こちらも何かを始められたことに気付いたという訳です。

当院で毎回おこなう体幹バランスのスコアもこれまでより格段に改善していくさまを見て、そもそも気付かない方がおかしいというレベルの話。

そこでお聞きして、はじめてバランスボール教室に通われ始めた事実を知ることとなったのです。

 

ただ着目すべきは、そこまでストイックに取り組まなくても結果を出せてしまっているという事実。

早い話、バランスボールにはいわば「最短距離で」結果を出せてしまう何か秘訣があるということなのです。

同様の話で、ベリーダンス教室に通われ始めた途端に見違えていったクライアントさんもいらっしゃいました。

そこで推察するに、このふたつに共通するファクターとして普段なかなか意識しないと使い切れない筋肉を効率よく刺激出来るという点にその秘訣があるのではと考えるのです。

言い換えると、さほど苦しい思いをすることなく、楽しみながらそこそこの強度の体幹トレーニングをすることが出来てしまえるのであろうと。

骨盤軸整体が産後ケア、産後の骨盤矯正において体幹バランスを重要視する理由

 

ここで大切なことを一点。

そもそも体幹バランスを強化することが何故、産後女性のボデイラインを改善させることに繋がるのでしょうか?

ひとつは眠ったままの状態にある筋肉を活性化させることで、基礎代謝を上げることが可能になるから。

ふたつめは本来、姿勢を支えるように働くべき筋肉が目を覚ますことで、ウエストラインやヒップライン、さらにはレッグラインの改善に繋がるからです。

美脚を目指す上で知っておきたい事実【出産後に脚のラインが変わってしまう理由】

実は当院ではこういった理由でも、「産後のボディケアコース」、「マタニティ整体コース」ともに体幹バランスの回復に主眼を置いているのです。

もちろん、ボディラインという観点だけでなく、痛みやコリといった不調の根本的な解決にあたっても、体幹バランスの回復が重要であることは言うまでもありません。

なお、これについては全身の筋肉のパフォーマンスを「効率」という観点から考えみると分かりやすいかも知れません。

眠らせてしまっている状態の筋肉が多く存在すると特定の筋肉に過剰な負担が掛かることになってしまい、痛みやコリといった不調の引き金を作ってしまうことになってしまいます。

いわば「効率よく」筋肉を使えないことで、ひたすら力みかえった使い方となってしまう訳です。

そして、全身の筋肉を効率よく使うために筋肉を再教育してあげることが、体幹バランスの回復ということになるのです。

 

当院の「産後のボディケアコース」では産後ケア産後の骨盤矯正として、痛みやコリといった不調の原因を取り除くため、もしくは産後に崩してしまったボディラインを回復させるための「強度」の体幹バランスの回復を目指します。

それは言うならば、あくまで出産後に運動を再開するための下地作りとしての強度なのであり、さらに「その先」にあるステージを目指すにあたって最も負担の少ない方法論としてバランスボール教室やベリーダンス教室がとても理想的であると言えるのです。

本気で妊娠前よりもボディラインを改善したいとお考えの方には、この二つは特にお勧めです。

出産後に運動を再開するタイミングについて【産後ケアと体幹の回復を待つべき理由】

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東京都杉並区で産前産後のボディケアなら当院におまかせください。
「産後の骨盤矯正」だけでは解決できない貴女のお悩みに応えます。
本当に理想的なボディバランス、一緒に取り戻していきましょう♪

骨盤軸整体荻窪院

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