こんにちは、野田です。
今月も「モテ子Beauty」様にて記事を執筆させていただきました。
【専門家監修】運動前の？寝る前の？そもそも何？「ストレッチ」の種類と効果
ストレッチの種類と効果について説明しています。
巷にはストレッチ専門店なんてものもありますが、そもそもストレッチとはなんなのか、どんな効果があるのか？
運動前にはするべきなのか？してはいけないのか？するとしたらどんなストレッチがいいのか？
普段からあまり身体を動かす習慣がない女性でも理解しやすいよう意識して書いてみました。
詳細はリンク先の記事をお読みください。
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